Bệnh gan nhiễm mỡ phải "cạch mặt" 8 loại thực phẩm này

Ngày đăng: 07:42 AM, 20/06/2022 - Lượt xem: 1.4k

Việc thay đổi sang một chế độ ăn lành mạnh hơn có thể giúp cải thiện tình trạng sức khỏe của người bệnh gan nhiễm mỡ.

benh gan nhiem mo phai cach mat 8 loai thuc pham nay hinh anh 1 — Tránh rượu bia: Rượu làm suy giảm chức năng gan, làm tệ hơn tình trạnh bệnh gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan …

benh gan nhiem mo phai cach mat 8 loai thuc pham nay hinh anh 2 — Hạn chế thực phẩm có đường: Đường gây viêm, kháng insulin, tiểu đường, bệnh tim và nhiều bệnh nghiêm trọng khác, tất cả đều tàn phá gan và khiến gan bị nhiễm mỡ.

benh gan nhiem mo phai cach mat 8 loai thuc pham nay hinh anh 3 — Tránh nước ngọt: Một số nghiên cứu cho thấy, việc uống nước ngọt gây ra nhiều tác động xấu đến sức khỏe bao gồm việc tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

benh gan nhiem mo phai cach mat 8 loai thuc pham nay hinh anh 4 — Hạn chế chất béo bão hòa: Hầu hết các loại thịt và sản phẩm từ sữa đều gây hại cho gan, đặc biệt là bơ thực vật, mỡ heo, shortening và sốt mayonnaise.

benh gan nhiem mo phai cach mat 8 loai thuc pham nay hinh anh 5 — Tránh kem: Kem có hại cho gan nhiễm mỡ gấp 4 lần vì lượng chất béo, đường, bơ sữa cao. Đồng thời, kem có nhiệt độ thấp, khiến gan phải hoạt động nhiều hơn để tiêu hóa thức ăn.

benh gan nhiem mo phai cach mat 8 loai thuc pham nay hinh anh 6 — Hạn chế lượng muối: Gan cần nước, để giúp gan tự đào thải muối, đó là lý do tại sao người bị gan nhiễm mỡ nên uống 8 - 10 ly nước mỗi ngày.

benh gan nhiem mo phai cach mat 8 loai thuc pham nay hinh anh 7 — Thực phẩm có thể chứa độc tố Aflatoxin: Aflatoxin là độc tố có trong nấm mốc (nếu có) từ bắp, đậu phộng và các loại hạt (như quả óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt điều, hạt dẻ cười), chúng là chất độc làm đột biến ADN trong gan và đường tiêu hóa, phá hủy mô ở cấp độ tế bào.

benh gan nhiem mo phai cach mat 8 loai thuc pham nay hinh anh 8 — Tránh ngũ cốc đã qua chế biến: Các loại ngũ cốc đã qua chế biến thường chứa nhiều thường và nguyên liệu khác gây ảnh hưởng xấu đến tình trạng bệnh./.

CTV Vũ Gia/VOV.VN (biên dịch)
Theo Heathline

Theo VOV

Tin tức cùng danh mục

Trưa 26/6: Thêm 37 ca mắc COVID-19, Hưng Yên nhiều nhất với 11 trường hợp

01:04 AM, 26/06/2021

Bản tin dịch COVID-19 trưa ngày 26/6 của Bộ Y tế cho biết có thêm 37 ca mắc COVID-19 tại 8 tỉnh, thành phố, trong đó Hưng Yên nhiều nhất với 11 trường hợp.

Nhóm máu O khan hiếm nghiêm trọng

10:51 AM, 20/08/2018

Viện Huyết học và truyền máu Trung ương cho biết, trung bình mỗi ngày tại đây cần khoảng 1.500 đơn vị máu để cung cấp cho nhu cầu cấp cứu, điều trị tại 180 bệnh viện ở Hà Nội và các tỉnh phía Bắc.

Sáng 13-6, thêm 96 ca mắc Covid-19, TP HCM có 22 ca đang điều tra dịch tễ

12:20 PM, 13/06/2021

Trong số 96 ca mắc Covid-19 được Bộ Y tế công bố sáng 13-6, Bắc Ninh có 34 ca, Bắc Giang 32, TP HCM 25... Tại TP HCM, 22 ca đang điều tra dịch tễ.

Tối 17-5, ghi nhận thêm 116 ca mắc Covid-19 trong nước

07:44 AM, 17/05/2021

Tối 17-5, nước ta có thêm 117 ca mắc Covid-19, trong đó 116 ca mắc trong nước tại khu vực đã cách ly, phong toả. Trong đó, Bắc Giang có thêm 61 ca và Bắc Ninh 38 ca

Bệnh gan nhiễm mỡ phải "cạch mặt" 8 loại thực phẩm này

Tin tức cùng danh mục

Trưa 26/6: Thêm 37 ca mắc COVID-19, Hưng Yên nhiều nhất với 11 trường hợp

Nhóm máu O khan hiếm nghiêm trọng

Sáng 13-6, thêm 96 ca mắc Covid-19, TP HCM có 22 ca đang điều tra dịch tễ

Tối 17-5, ghi nhận thêm 116 ca mắc Covid-19 trong nước

Ông Phan Đình Tuệ - Chủ tịch HĐQT Bamboo Airways: “Điều giá trị nhất trong mỗi cuộc đời là sống tử tế”

Huawei “hất cẳng” Apple tại Trung Quốc

VPBank giành giải thưởng “Ngân hàng thấu hiểu khách hàng”

Herbalife Việt Nam lần thứ 9 liên tiếp đạt giải thưởng “Sản Phẩm Vàng Vì Sức Khỏe Cộng Đồng năm 2024”

‘Vuột mất’ dự án nhà thi đấu Phan Đình Phùng, Phát Đạt đã chi bao nhiêu tiền?

OPEC+ nỗ lực hỗ trợ giá dầu, nhất trí gia hạn cắt giảm sản lượng tới cuối năm 2025

Nhìn lại hành trình 2 năm đồng hành trao “muôn điều nhân ái, trăm phần yêu thương” của Fami đến người dân Miền Tây

Tổng cục Du lịch Hồng Kông đẩy mạnh quảng bá du lịch qua 2 tập đặc biệt trong chương trình ‘Đi đó đi đây’

Schaeffler lần thứ hai được vinh danh là “Nơi làm việc tốt nhất Việt Nam”